张虹
普通辐射存在于我们生活的每个角落
♦ 辐射是指能量在空间和其他介质中的传递，存在形式有电磁波、粒子流等。按辐射的效应分，可分为电离辐射与非电离辐射两类，一般人们通常提及的都是电离辐射，包括最令人闻之色变的核辐射。电离辐射是使物质产生电离作用的电磁辐射(如X射线、伽马射线)，或粒子辐射(如阿尔法、贝塔、高速电子、高速质子及其他粒子)。而波长大于100纳米的电磁波，由于其能量低，不能引起水和机体组织电离，故称为非电离辐射，如光和超声波等。人们日常生活中遇到的辐射与核辐射的原理是一致的，惟一不同的是强度没核辐射高。
♦ 辐射源几乎无处不在，如电视、冰箱、微波炉等家用电器，办公室里的电脑、复印机、空调，街上的高压线、电视信号发射塔，都会有微量的辐射。
♦ 毫无疑问，任何辐射都是有害的，人体通过自然代谢能够抵御一定的辐射伤害，现代生活中电子设备大量使用造成了我们的生活环境辐射量较原先增大。因此我们在繁忙的工作之余，要经常参加户外活动，远离电子设备，亲近大自然，保持健康的身心。
核辐射能够引起严重的后果
♦ 核辐射，也叫做放射性物质，放射性物质可通过呼吸吸入，皮肤伤口及消化道吸收进入体内，引起内辐射，y辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射伤害。身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
♦ 放射性物质可通过呼吸吸入，皮肤伤口及消化道吸收进入体内，引起内辐射，y辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射伤害。内外照射形成放射病的症状有：疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
小科普
切尔诺贝利核泄漏事故造成的放射性污染遍及前苏联15万平方公里的地区，那里居住着694.5万人。由于这次事故，核电站周围30公里范围被划为隔离区，附近的居民被疏散，庄稼被全部掩埋，周围7000米内的树木都逐渐死亡。在日后长达半个世纪的时间里，10公里范围以内将不能耕作、放牧；10年内100公里范围内被禁止生产牛奶。
遇到核辐射威胁的时候我们应该怎么办？
♦ 遇到核辐射威胁的时候我们应该如何去保护自己和家人呢？
1. 首先，我们要进入室内，关好门窗，防止辐射物质的飘入
2. 然后服用碘化钾等抗辐射的药物
3. 在撤离时，如果需要外出，为了防止放射性灰尘被吸入体内和沾上皮肤，沾染区内人员尽可能及时戴好防毒面具或口罩，扎好裤口、袖口、领口，用雨衣塑料布、床单等把暴露皮肤遮盖住
4. 不应露天吃东西，不在地上坐卧，不接触受染物体
尽量避免扬起灰尘，服装沾染放射性物质后可以利用扫帚或树枝，站在上风或侧风方向，按从上到下、先外后里的顺序进行拍打扫除，也可以用水冲洗，洗涤时加入少量洗涤剂可提高消除效果。当然如果有条件的话可以将换下的衣物交给救援人员彻底遗弃。
♦ 受到核辐射以后如何治疗？
1. 目前还暂时没有完全能够使人体抵抗辐射的药物，遇到核辐射威胁的时候最好的预防方法还是将自己处于相对隔离的环境，避免接触核污染物
2. 辐射伤害会对人体造血及免疫系统造成损伤，如果已经收到辐射伤害，康复办法可以参考肿瘤放疗以后的疗程。
日常抗辐射食品
下面是一些日常能够抗辐射的食品，希望大家在努力工作的同时，也别忘了平衡生活，保持健康的身心
♦ 黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
♦ 紫苋菜
紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
♦ 绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
♦ 蔬菜、水果
多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。
♦ 辛辣食品
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
2011年3月日本核电站泄漏后的放射性物质
♦ 碘131是气态，混合进入大气层， 碘131一旦被人体吸入，可能会引发甲状腺疾病。
♦ 目前医学上证实，服用碘片可防止人体吸收放射性碘，降低辐射伤害
♦ 铯137是一种气溶胶，随大气飘散、沉降；预计铯137可能会沉降到海里。铯137会造成造血系统和神经系统损伤。