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电脑族MM应吃什么最好
www.my6699.com 发布时间: [2009-10-15 11:56:24]
来源：家源网 Rabbit编辑
电脑族MM都会有过这样的困扰，对着电脑久了就会感到眼睛不适，从而引起视力下降，一整体下来很容易疲劳起来。为此，电脑族MM应更需要注意保养，那电脑族MM应吃什么会有助身体健康了？电脑族吃什么最好了？
1、应吃些对眼睛有益的食品，比如如鸡蛋、鱼类、动物肝脏、鱼肝油、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、胡萝卜等。
2、多吃一些含钙质高的食品，比如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3、多吃一些含有维生素的新鲜水果、蔬菜等，以来补充维生素。
4、多吃一些能增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等，以来增强抵抗力。
5、也应该吃一些抗辐射的食品：银杏果食品。
6、也多吃一些养颜的食品：如苹果等水果。
7、多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿等。
注意：在用电脑时，最好时刻清洁，减少灰尘的沉淀，以致减少辐射。
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电脑族MM应吃什么最好
www.my6699.com 发布时间: [2009-10-15 11:56:24]
来源：家源网 Rabbit编辑
电脑族MM都会有过这样的困扰，对着电脑久了就会感到眼睛不适，从而引起视力下降，一整体下来很容易疲劳起来。为此，电脑族MM应更需要注意保养，那电脑族MM应吃什么会有助身体健康了？电脑族吃什么最好了？
1、应吃些对眼睛有益的食品，比如如鸡蛋、鱼类、动物肝脏、鱼肝油、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、胡萝卜等。
2、多吃一些含钙质高的食品，比如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3、多吃一些含有维生素的新鲜水果、蔬菜等，以来补充维生素。
4、多吃一些能增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等，以来增强抵抗力。
5、也应该吃一些抗辐射的食品：银杏果食品。
6、也多吃一些养颜的食品：如苹果等水果。
7、多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿等。
注意：在用电脑时，最好时刻清洁，减少灰尘的沉淀，以致减少辐射。
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