新年伊始﹐人們憧憬著美好的未來。本人發現﹐最常見的新年許願與形成更健康的生活方式有關﹕減少飲食與飲酒﹐更多健身﹐戒掉陋習﹐新的開端等等。承諾如此之多﹐最終在數周之後便不了了之。本人的新年許願並不總是可以辦得到﹐但有一項維持不變並繼續努力的是﹐為自己及家人的居室營造一種能夠真正放鬆﹐消除壓力與充電的氛圍。這不會在一夜之間完成﹐裝修與裝璜總是勞神費力﹐而且有不斷的新主意。但應始終在頭腦中保持終極目標﹐最終結果將令自己心滿意足。
在為自己的屋子挑選適當的色彩與圖案時﹐對色彩的力量應有所了解﹐這一點十分有益。色彩可以令人頭腦清醒、充滿精力、穩定情緒與產生滿足之感。想像一下﹐當周遭充滿苔蘚狀綠色﹐木質棕色及奶油白時﹐自己的感受如何。晶瑩透徹的淺綠、水晶純藍與紫色如何﹖以下是有關色彩的一般指引﹐這類色彩有助於營造放鬆、沒有壓力的環境。
在本人欣賞的系列電視節目Painted House中﹐挑戰之一為﹐如何為一名日夜操勞、又一個孩子即將出世的母親將臥室改造成私隱的休養生息之處。我採用了寧靜與優雅的棕色﹐從輕柔的淺咖啡色至巧克力奶色。在牆壁的下半部﹐以選自床罩的複雜圖案為樣本﹐飄渺舞動的圖案提供了能夠寧靜思緒的溫柔的聚焦點。這一安寧的一角成為躺在床上、手執書本﹐放鬆一會兒的絕佳場所﹐即使片刻也可以。
我在紐約Mandarin Oriental酒店留宿期間感受到了紫水晶的威力。在其富麗堂皇沐浴設施的一大特點是﹐紫水晶蒸汽浴室(Amethyst Crystal Steam Room)。紫色、紫丁香、薰衣草與淡紫色具有調養身心的力量﹐其令人沉思冥想的質感有助於消除紛繁的思緒。在這蒸汽浴室﹐紫水晶在溫柔的色光之下﹐與淡淡的芳香融合﹐加強了濕熱鎮定情緒的效果。以一些焦點貼磚﹐幾隻燭光﹐便很容易在自家的浴室模仿這一格調。而且﹐這類色調符合現代風格的流行趨勢﹐並能帶來靜謐的效果。
綠色將我們與自然融為一體。樹葉圖案的牆紙﹐苔蘚綠色或水綠色貼磚為房間帶來平衡與生氣。我們受益於綠色的威力。其改善了我們的情緒平衡﹐凸顯出我們最佳的個人特質。
米色與乳白色則具有柔和、純淨的特徵。我們可以將之認為是安全的色彩﹐肯定不會冒犯任何人。這一點非常確切﹐但其並不限於簡單質朴。珍珠具有撫平狂暴海浪的威力﹐是減壓之石。可以間夾一抹粉色的白色及略帶光澤的色彩很容易模仿這一外觀。米色與淡棕色體現了沙質﹐加強了寧靜之感。
數月之前﹐本人在「家居展」(Home Show)上與整體沐浴咨詢師川謝爾(Dawn Woodruff Thrasher)相逢。其對健康心境具有切身體會。疾病與壓力令我們困惑﹐無法正常運作。川謝爾與沐浴設施東主們合作﹐咨詢物業主。物業主們希望在家中包括一處融合健身、沉思冥想、諭迦﹐或僅僅為放鬆的區域。川謝爾也認為﹐色彩十分重要﹐將整個牆壁或其中一部分塗刷成與淨化心靈有關的青綠色﹐安放一張躺椅﹐因而﹐置身於青綠色之間﹐再在牆壁上懸掛一幅畫﹐這樣便為自己營造出能夠放鬆其間﹐清理紛繁思緒的氛圍。讀者不妨可以遊覽網站﹕www.newrealitywellness.com。
在裝飾臥室、浴室或起居室之前﹐不妨先作一點研究工作﹐選擇有助於放鬆的色彩﹐然後決定至少從一個房間開始著手﹐帶來減壓的效果。
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